📖 蔵書008｜なぜ健康食品には厳しい広告規制があるのか
薬機法の歴史と、販売する側の責任 健康食品の広告を見ていると、次のような表現を目にすることがあります。 「これを飲めば治る」「薬をやめられた」「病院に行かなくても大丈夫」「どんな病気にも効果がある」 健康に不安を抱えてい […]
📖 蔵書007｜健康食品が「自分に合っている」と判断する基準
健康食品を続けていると、ふと疑問に思うことがあります。 「これは本当に役に立っているのだろうか」「特に変化を感じないけれど、続けた方がよいのだろうか」「飲み始めてから調子がよい気がするけれど、健康食品のおかげなのだろうか […]
📖 蔵書006｜塩は控えるべき？選ぶべき？毎日の塩との上手な付き合い方
「塩分は控えたほうがよい」といわれる一方で、「減塩しすぎると体によくない」「自然塩なら多く摂ってもよい」といった話を目にすることもあります。 海水からつくる塩、天日塩、岩塩、精製された食卓塩。原料や製法もさまざまで、どれ […]
📖 蔵書005｜健康のために、何を飲む？毎日の飲み物の選び方
私たちは毎日、何らかの飲み物を口にしています。 水、お茶、麦茶、コーヒー、ジュース、スポーツドリンク――選択肢はたくさんありますが、「健康のためには、結局何を飲めばよいのだろう」と迷うことはないでしょうか。 飲み物は、一 […]
📖 蔵書004：アーユルヴェーダとマクロビオティックは何が違う？体質と食事の考え方を比較
「アーユルヴェーダ」と「マクロビオティック」。 どちらも、自然との調和や毎日の食生活を大切にする考え方として知られています。 また、一人ひとりの体質や状態に合わせて食事や暮らし方を考える点も似ているため、「呼び方が違うだ […]
📖 蔵書003：健康食品はどう選ぶ？後悔しないための4つのポイント
健康食品は種類が多く、迷ってしまうものです 健康食品売り場やインターネットを見ると、数え切れないほどの商品があります。 「どれが自分に合っているのだろう？」 「価格が高いものほど良いの？」 そんな疑問を持つ方も多いのでは […]
📖 蔵書002：健康食品と医薬品の違い
「健康に良さそう」と「治療する」は違います 健康食品を選ぶとき、 「医薬品とは何が違うのですか？」 というご質問をいただくことがあります。 どちらも健康に関わるものですが、その目的や役割は大きく異なります。 この違いを知 […]
📖 蔵書001：健康食品はなぜ「効く」と言えないの？
知ることが、健康食品選びの第一歩。 健康食品を探していると、 「この商品は何に良いのですか？」 「どんな効果がありますか？」 そんな疑問を持つことは、ごく自然なことです。 しかし、販売店のホームページや商品説明を見ても、 […]